摆脱瞌睡的最好方法就是养成良好的生活习惯。从现在开始，按照每天的课程安排，生活节奏，制定一个属于自己的计划表，严格执行21天，直到生理和心理都已习惯这个生物钟。

还有一些其他的小妙招，比如让自己身处于较凉的温度下，可以保持头脑清醒而不至于感冒；与其浑浑噩噩地学习，不如趁着午休时间小憩半小时；睡前喝一杯温牛奶有助睡眠，第二天自然会有更好的精神状态；适当增加有氧运动，身体动起来，脑子也会随着活跃起来。

懒惰的克星是自制力，可惜它不是一天两天能够养成的能力。可以尝试给自己设定奖赏惩罚机制，比如完成了前一天制定的计划，奖励自己一样东西；没有完成，则要加倍偿还上。

或者从现在开始倒计时，按照科目和需要看的书目进行时间划分，每天看着不断减少的数字，这种刺激，让人不得不告别懒惰。

再好的记性，也需要落实在纸上。动动笔，让大脑和手一起动起来。女生喜欢购买各种荧光笔，这样标出重点的方法也很可取，尤其是在闲散时，可以随时拿出来扫一两眼，加深记忆。