你要知道，每个人的备考进度都是不一样的...我们只需要踏踏实实的，稳住心态就是最好的。

因为受到考试推迟的影响，大部分同学都会有焦虑的心理，这很正常。战线拖得越长，备考越容易疲惫，复习效率也会变低。

但是正是因为考试推迟，对于好多同学而言，也是“弯道超车”的最好时机。现在可以重新规划下自己的复习内容，找到备考方向。通过一些练习题刷题或考前模拟卷来进行自测，检验一下自己的知识点掌握情况，进行查漏补缺。
 

当然了，适度的压力和焦虑是需要的，这是推动我们努力学习的动力，但过度的考试焦虑最后反而会真的导致考试状态不佳。所以，焦虑也好，挫败也罢，这些情况都是我们每个人在备考中会遇到的，也是我们升本路上必须要有的经历。如果你把这种情况当成是激励自己的动力，那么你在专升本的备考路上会越来越顺，但如果你把这种情况不断扩大的话，他们会一步步成为你升本备考路上的拦路虎。

不要总是怀疑自己的复习效果，怀疑备考进度，担心别人都复习得很好了自己没有准备好怎么办?担忧这些无可厚非，但确实没必要。与其焦虑，不如多刷几套试卷，多参加几次模考，检验自己到底能考多少分。有时候焦虑，是因为自己从眼前坚持的这件事中看不到回报，没有获得感，所以才焦虑。把计划稍作调整之后，就会重拾希望，有了希望，便有了动力。

很多同学也都会说：道理谁都懂，但心态就是稳不住呀！自从得知考试推迟的消息之后，学习效率直线下降，每天把书翻翻合合，各个科目之间频繁切换，看似忙碌了一整天，然而并没有什么收获。很多同学看似在学习，实际上已经成为了行尸走肉毫无思想。

其实，导致效率低下的根本原因就在于：考试推迟后你的复习计划没有进行调整。每个升本人的学习进度不同，所以也不用看别人怎么做，只需要看现在针对你自己的个人情况进行调整就可以。

根据自己的学习情况，制定一个专属自己的学习计划，比如自己的英语不好，就要求自己每天写一篇英语阅读理解，规定自己每天必须什么时间写完，什么时候要对完答案。再比如，数学该怎么复习呢?这就需要一个“量变到质变”的一门学科，只有掌握思想，学会方法，大量练题，才会达到所谓的高度。