备考专升本：如何做到劳逸结合来复习？
时间：2023.04.05 浏览：次
备考专升本考试很重要，4月进入备考冲刺阶段，但是我们要做到劳逸结合，基本的睡眠还是要保证的，不过我们也可以利用睡觉时间前后的点来进行复习，从而提高效率。
1、睡前少做题多背诵
最好是在临睡之前，先背诵一个小时。也就是说，一个小时的背诵，能抵得上白天几个小时的背诵。这是因为大脑中负责记忆的「海马体」会在睡觉时对知识进行加工，而这些信息，是人脑在睡眠过程中，会优先处理的。
2、睡前回忆
在睡觉前，把自己所学过的东西回想一遍，想不起来的时候，也不用担心，如果真的想不起来了，就打开笔记本，把它读一遍，把它背下来，记住，睡前，也不要太过紧张，把它大概的记忆下来，就好像是在脑子里放一部电影。这是一个非常有效的方法。
3、睡醒复习
醒来之后，把昨天晚上背过的知识点重新温习一遍，让脑子里的知识更加紧密，更加牢固。首先，不能翻开课本，也不能翻开笔记，而是要自己默写一遍，将自己忘记的地方都记下来，然后，在默写完毕之后，就可以对遗忘的地方进行多次的记忆，然后，在将全部的知识点都背一遍，这样可以查漏补缺，最后，你会发现，你可以将这些知识点带到题目中，记得非常清楚！
