同学们备考的怎么样啦？是不是感觉有着看不完的资料书、刷不完的数学题、背不完的知识点和永远记不住的英语单词，内心既焦虑又无力，分分钟想放弃的节奏，完全无心复习！
一、为什么会有备考无力感？
1.复习成果见效慢
努力复习了很久，可是每次做模拟试卷还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数；明明每天都在背单词、做阅读，可是书合上还是记不住，上回错什么，这回依旧错。
也许上述情况正发生在你身上，复习成果见效慢是种普遍现象——也许是方法不对，也许是心态没有放平。但这的确是造成山东专升本“无力”的普遍原因。
此外，升本备考时间跨度较长。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳。
好比你满头大汗的搬了半天砖，一扭头发现才搬了一车，还有三车砖虎视眈眈地看着你。此刻，任谁都免不了生出“怎么还有那么多啊”的无力感。
2.缺乏方向感
大学毕业，升本、找工作、考编制、留学等等选择很多，迷茫不少。
每年都有相当多的学生没有明确的目标、职业规划和定位，选择随大流的升本，没考虑自己是不是适合继续深造，往往等到备考一段时间后，陷于“该不该放弃”的纠结。
在这种迷茫的内耗状态下，很容易引起山东专升本的无力感。
二、备考无力感的高发人群
有两类人较容易出现备考无力的情况。
1.平时基础相对较差，备考比较晚的学生
他们中有的学习很努力，可是因为方法不对或时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。
所以他们会对学习这件事比较反感，认为即使付出很多也看不见希望，会经常想到放弃，感到身心俱疲。
2.实习升本两头忙是无力感的高发人群
大多数人都面临升本与就业两个选择，鱼和熊掌二者都想兼得的人也有不少，所以就造成一边工作一边备考的现状，无法全身心地投入升本。
白天8小时在单位没时间看书，晚上挑灯夜读，长时间的疲劳，想“有力”也不
三、摆脱无力感的方法
其实只要知道，你之所以有无力感，恰恰说明你对山东专升本还没放弃，而且是你内心非常渴望的，因此达不到阶段性目标就会失落无力。
所以你要告诉自己，我会无力，完全是因为我不想放弃啊！
那，就坚持！
1.换个角度，树立自信
学会欣赏自己，树立起自信。没有任何事物是一成不变的，长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。
因此，“相信自己”绝非阿Q精神，而是实打实的良性循环的第一环。
2.大声说出你的焦虑
升本注定是一段艰辛的旅程，学习、生活中方方面面都可能遇到困难，影响到你的心情。
这时候你要将内心的焦虑说出来，不需要倾听者一定能帮你解决，因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。
所以，当你面对压力和坎坷的时候，可以找同学、朋友倾诉。当你跨过山东专升本这道坎，便会顿时觉得云淡风轻。这样，即使试卷较难，也不至于乱了方向。
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